Na zajęciach Nordic Walking przeważają kobiety. Jak twierdzi sama instruktorka, Pani Małgorzata Figurska, Nordic Walking jest sportem, który mogą pokochać kobiety. Dlaczego?

Dlaczego Nordic Walking jest idealny dla kobiet?

1. Kobiety nie przepadają za bieganiem.
Z rowerem też bywa różnie, poza tym, to jednak nie jest naturalna pozycja kręgosłupa. Nogi pracują, a nam, kobietom, najczęściej zależy na wysmukleniu nóg, a nie na budowaniu mięśni. Chodzić możemy, jak najbardziej, jest to ruch tak naturalny, że w ogóle nie kojarzy nam się ze sportem. Nawet chodząc "po sklepach" potrafimy się mocno zmęczyć, nie traktujemy jednak tego jako przymusu i nieprzyjemnego wysiłku. Może właśnie należy wykorzystać fakt, że chodzenie jest dla nas takie naturalne i zamienić ulice na las lub nadmorski piasek.

2. Idealnie kształtuje sylwetkę.
Uda, brzuch, pośladki - czyli te miejsce, które najczęściej przysparzają nam problemów, intensywnie pracują podczas treningu. Dzięki temu, spala się niepotrzebny tłuszcz, a sylwetka wysmukla się. Podnoszą się pośladki, stają się bardziej jędrne i twarde. Często jedyny wysiłek na ramiona jaki mamy to noszenie zakupów. Z wiekiem mięśnie ramion nie wyglądają już tak ładnie, wiotczeją. Tymczasem dzięki Nordic Walking energicznie odpychamy się kijami, mięśnie pracują i są ładnie wykształcone.

3.Nie musisz się rozbierać.
Ile razy rezygnowałaś ż ćwiczeń w klubie fitness, ze względu na brak komfortu w szatni? Jeżeli nie lubisz, lub nie chcesz się rozbierać przy innych, drażni cię mało miejsca w szatni i nie masz ochoty na paradowanie w ręczniku pod wspólny prysznic, Nordic Walking to wymarzony ruch dla ciebie. Ubierasz się w domu, przyjeżdżasz na zajęcia, a potem wracasz domu w tych samych ciuchach i bierzesz prysznic w swojej łazience. Czy może być coś bardziej komfortowego?

4. Świeże powietrze.
Część kobiet nie lubi ćwiczyć w zamkniętych pomieszczeniach, zwłaszcza gdy pogoda aż zaprasza do wyjścia na zewnątrz. Inne Panie po prostu nie mają czasu na wyjście na świeże powietrze, bo prosto z pracy jadą do domu, gdzie czeka je "drugi etat Pani domu". Nordic Walking to idealne wyjście - ćwiczysz w otoczeniu natury, w lesie, parku, poza miastem, bądź na plaży. Każda pora roku to zupełnie inne wrażenia, a patrząc na wspaniałe widoki, wręcz zapominamy, że ćwiczymy. Zieleń, powietrze, przestrzeń i ruch...- to wszystko czego potrzebujesz, żeby zniwelować codzienny stres.

5. Pogaduchy.
Pomyśl, że przez całą drogę, gdy idziesz z kijami, możesz rozmawiać. O czym chcesz. Tempo ćwiczeń zazwyczaj jest takie, że można prowadzić rozmowę bez zadyszki. To nie jest możliwe np. na zajęciach w klubie fitness, gdzie gra muzyka, a instruktorka mówi, jakie ćwiczenie należy wykonywać i w jaki sposób. Kiedy idziesz z kijami, rozmowa jest tak samo naturalna, jak ruch. I jak mówi instruktorka, Pani Małgorzata Figurska, kobiety bardzo często przychodzą na zajęcia... pogadać i spotkać się z innymi kobietami.

    Podsumujmy: możesz mieć smukłą figurę, oddychać świeżym powietrzem i do tego rozmawiać, ile masz ochotę. Czy naprawdę jeszcze trzeba cię przekonywać do Nordic Walking?

Artykuł pochodzi ze strony: